¿QUE ES LA CONDICIÓN FÍSICA?

Cuando nos referimos a condición física aveces hablamos de que una persona tiene buena condición física o se encuentra en buenas condiciones para realizar actividades físicas, esto quiere decir que tiene una salud física adecuada para poder practicar con éxito el ejercicio sin sufrir alguna lesión.

Sin embargo el tener una buena condición física no quiere decir que sea un super atleta, pues el tener buena condición física dependerá de las posibilidades de cada persona, irán cambiando acuerdo con las características de cada individuo. 

Para poder tener una buena condición física es necesario desarrollar una serie de capacidades que llamaremos "capacidades físicas básicas", el entrenamiento de dichas capacidades se denomina acondicionamiento físico o preparación física .

Existen una serie de factores que determinan la condición física que nos vienen impuestos y que son invariables, como los factores genéticos, ligados a la edad y al sexo. 

Sin embargo también existen los llamados factores variables, los cuales  podemos modificar en beneficio de nuestra condición física. Son los hábitos de salud (correcta alimentación, descanso, higiene...) y, sobre todo, el entrenamiento; la práctica de ejercicio físico regular y controlado nos ayudará a mejorar nuestra condición física.