¿QUE ES SALUD?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental. 

Es decir que la salud no se mide solamente con la ausencia de enfermedades, sino también a como nos encontramos en nuestra mentalidad y cuestiones de estilo de vida.

La idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro y macro.

Salud es considerada un estado ideal del individuo en cuestión de abstenerse de alguna enfermedad o lesión, y así poder tener una vida normal sin contrariedades por salud.

En varios ocasiones se piensa que para tener una vida plena se debe tener una buena salud, en efecto para poder tener una vida completa y feliz es necesario tener la salud completamente bien, ya que por lo contrario al tener alguna enfermedad hace que nuestra vida sea mas corta, a que me refiero, es decir que si tengo una enfermedad se tiene que acudir al medico en determinadas ocasiones, lo que provoca que de alguna forma se quite tiempo de nuestras vidas, es por esto que es muy importante que nos cuidemos en mucho de nuestra salud en todo momento.

El acudir al medico es una excelente manera de cuidarla, aun que seria algo contradictorio que alguien acuda al este si el mismo no fue responsable con su salud. Siempre se debe disfrutar de la vida, pero teniendo en cuenta que la salud es muy valiosa y sin esta no podremos disfrutar la vida al máximo.

El estilo de vida osea tipo de habitos y costumbres que posee una persona es extremadamente fundamental para mantener una buena salud así también puede llegar a dañarla de una manera irreparable, de tal grado que pueda provocar la muerte. 

Una persona que cuida sus habitos es decir que que lleva una alimentacion equilibrada, realiza ejercicio de manera cotidiana, así como procurar no poner en riesgo su integridad física tiene mas probabilidades de gozar con una buena salud, sin embargo alguien que come sin llevar una dieta adecuada es decir comsumir comida en exceso o comida chatarra así como no comer lo suficiente para su cuerpo, tomar en exceso o tener alguna adicción, no realzar actividad física son algunas causas de no poder tener una buena salud, lo que le pone en riesgo de no gozar la vida. 

La salud mental se podría definir como al estado de equilibrio emocional y psíquico que posee una persona, es decir que su mente se encuentre sin algún desorden psicológico, que no tenga algún tipo de trauma y que aun este no lo pueda superar, sin embargo si presenta algún desorden es muy importante acudir a un medico para su atención.

¿Como mantener una buena salud? 

• Seguir una dieta saludable
• Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
• Vacunarse
• No consumir tabaco en ninguna de sus formas
• Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
• Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
• Mantener una buena higiene
• No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
• Abrocharse el cinturón de seguridad en el auto y ponerse casco al ir en bicicleta
• Mantener prácticas sexuales seguras
• Someterse a revisaciones médicas periódicas
• Amamantar a los bebés: es lo mejor para ello

Nuestra salud es muy valiosa por lo que debemos de cuidarla de la mejor manera posible, recordemos que sin ella no podriamos estar aqui, disfrutando de la vida.