¿QUE ES VIDA SALUDABLE?

UNIDAD  N° II  "ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Y LA SOCIOMOTRICIDAD"

¿QUE ES VIDA SALUDABLE?

Hace referencia a un conjunto de habito cotidianos que ayudan a mejorar la salud de quien los aplica en su vida pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una nueva y mejorada calidad de vida.

Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos habitos y evitar otros que perjudiquen la salud de las personas.
las practicas y habitos sanos permiten llevar una vida saludable son:

• Comer sanamente
• Realizar ejercicio periódicamente 
• No ingerir sustancias dañinas para la salud 
• Mantener un peso adecuado 
• Reducir el nivel de estres 
• Cepillarse diariamente los dientes, quiere decir que tener una buena higiene bocal
• Seguir buenas practicas de seguridad

Para lograr un estado de salud en buenas condiciones se deben de llevar un estilo de vida saludable, donde los factores mas relevantes de la dieta o tipo de alimentacion, ejercicio, actividad social, cuidados para evitar enfermedades en el medio ambiente donde se encuentra la persona. 

Se puede decir que muchas personas comienzan a llevar una vida sana debido a que quieren mejorar su salud, así como también bajar de peso para mejorar su calidad de vida.

El tener una vida sana permite a las personas poder desarrollarse en ámbitos como sus alegaciones y deberes. Además ayuda a evitar dolencias y enfermedades a mediano y largo plazo.

Los niños adolescentes deben llevar una vida saludable pero también los adultos y ancianos ya que todos saldrán beneficiados con llevar un estilo de vida saludable. 

El tener una vida saludable ayuda, pues aumenta la esperanza de vida de las personas así como los años que vivirá aumentan. El llevar una vida saludable es una decisión personal pero también puede ser una practica familiar muy positivas pero también puede llegar a ser una practica social que los beneficiara. 

La OMS (Organizacion Mundial de la Salud) Promueve un estilo de vida saludable en las personas durante todas las etapas de la vida de una persona cuyo objetivo es preservar la vida y mantener la salud, además de reducir y atenuar el riesgo de discapacidad y el dolor durante la etapa de la vejez de los individuos.

No existe un único estilo de vida saludable por lo que cada persona puede elegir su propio estilo de vida, lo que si se debe seguir son las pautas básicas y evitar los malos habitos que dañan al cuerpo y alteran la salud.

Para poder lograr tener una vida saludable se debe ser constantes, es decir no se puede o debe realizar de manera pautada o por periodos cortos.